Gdzie wogóle tanczyc?
I to moze byc duzy problem dla b-boya / b-girl czy tez dla squadu. Zwykle najlepiej poprosic o sale gimnastyczna / hale w szkole i warto podac pare mądrych argumentów ( np. ze prez te cwiczenia poglebiamy swoja sprawnosc fizyczna itp.) Jeżeli jednak to nie wypali to czesto w domach kultury mają salę wiec tez mozna sprobowac. Jeśli tu i tu nie wypali to pech, trzeba szukac Innych sal, wolnych pomieszczen. Inaczej jak jest wiosna, lato wtedy mozna rozlozyc mate ( np. na boisku, na trawie ) czy tez cwiczyc w garazu, a nawet w domu ( oczywiscie jak jest miejsce ) Dlatego to trzeba dobrze przemyslec a napewno rozwiazanie sie znajdzie.

Trening
Treng najlepiej jak bedzie sie odbywal o legularnej porze najlepiej w poludnie kiedy mamy najwiecej sil. Gdy zaczynamy cwiczyc oczywiscie musimy wybrac sobie tricki jakie bedziemy w danym dniu udoskonalac ( mam tu namysli ze jezeli bedziemy cwiczyc rozne tricki w jednym treningu to praktycznie nic z tego nie wyjdzie dlatego najlepiej wybrac sobie 2 - 3 tricki ). Pierwsze treningi sa bolesne dlatego poczatkujacy b-boy / b-girl powinien wiedziec ze trzeba sie dobrze rozgrzac zanim sie cokolwiek rozpocznie i niezbedne tu beda bandaze i nie robic niczego na siłe. Najlepiej sie cwiczy z kims nie samemu poniewaz druga osoba powie ci co jest nie tak jak to wyglada co masz poprawic itp. Niezbedna tutaj bedzie takze muza. Nie przyjemnie sie cwiczy jak nic nie leci Jezeli jest jakis rytm to lepiej sie tanczy. Gdy juz sie nabierze precyzji rozgrzewki beda one krotsze i mniej wszytsko boli niz kiedys. 

Rozgrzewka
Zawsze przed break'iem trzeba sie pozadnie rozgrzac. Najpierw trzeba rozgrzac miesnie a potem sciegna. Jesli chodzi o miesnie to wykonujemy takie cwiczenia jak np. pompki czy tez machamy rekoma wokol ciała, machamy tułowiem itd. Jednak jesli chodzi o sciegna to np. siadami w szerokim rozkroku tak abysmy czuli ze sie rozciagami, dotykamy glowa kolana Robimy uklony. Musimy rozgrzac cale ciało zaczynajac od szyji poprzez rece nadgarski tulow kolana i stopy. Najbardziej musimy zwrocic uwage na te czesci ciala ktore beda zwiazane z treningiem ( co bedziemy w danych treningu udoskonalac czy tez cwiczyc ). Długosc rozgrzewki trwa od 20 - 30 minut i potym czasie bedziemy dobrze rozgrzani i gotowi do treningu, lecz gdy juz nabierzemy precyzje rozgrzewki starczy 10 - 15 minut. Nie rozgrzanie sie przed treningiem moze spowodowac kontuzje takie jak np. pozrywane sciegna czy miesnie. 

Ubranie
Większa uwage w ubraniu powinna przykladac wygoda a nie styl. Zatem napewno lekkie buty z cienka podeszwa, spodnie dresowe luzne w kroku i jakas koszulka ( w przypadku treningu np. barów, bluza która bedzie chronic przed zdarciem skory ). Jeżeli uczymy sie krecic na glowie potrzebna bedzie gruba czapka ( najlepiej z naszyta siatka ktora sprawia ze lepiej sie krecimy ) albo poprostu pare cienkich. Do ochrony służa bandaze. Zwiazujemy je w stwach np. przy lokciu nadgarstku lub na kolanie. To sprawia ze nasze stawy sa bardziej bezpieczne. Moga tez sie przydac frotki gdy pot leci z czola. W break'u ubranie nie ma duzego wplywu, wazne jest to co sie umie.